Speichern Sie Ihr Sexleben, wenn Sie deprimiert sind

Chronische Depression betrifft jeden Teil des täglichen Lebens, einschließlich Sex. Es dämpft Sexualtrieb, aber Sex kann Ihre Stimmung steigern und ist wichtig für Beziehungen. Und einige Depression Medikamente können Ihre Libido einschränken.

Diesen Zyklus zu durchbrechen kann hart sein.

Wie kommt man aus diesem Funk heraus? Es gibt keine Einheitslösung. Aber es gibt einige altbewährte Wege, Depression erfolgreich zu behandeln, ohne Ihr Sexualleben zu ruinieren.

Was am wichtigsten ist, sagen Experten, ist, Depression Behandlung niemals aus Angst zu stoppen, dass Ihre Beziehungen und Sex leben leiden. Das liegt daran, dass die Depression selbst die Beziehungen schädigen kann und dazu führen kann, dass die Angehörigen diese Probleme persönlich übernehmen. Ohne Vorkasse bestellen Sie die Potenzmitteln Per Nachnahme.

"In Depression ist die chemische Suppe oft nicht richtig", sagt Russell Stambaugh, PhD, ein Sexualtherapeut in Ann Arbor, Michigan, und ein Sprecher der American Association of Sexuality Educators, Berater und Therapeuten. "Das Gehirn ist wegen der Chemie wichtig für die Sexualität, aber es ist auch wichtig für Ideen. Es hilft, wie du Freude empfindest und wie du es definierst. "

Behandeln Sie zuerst die Depression

Was auch immer mit deinem Sexualleben passiert, es ist wichtig, zuerst die Depression zu behandeln. Sprechen Sie später auf irgendwelche sexuellen Nebenwirkungen. Depression ist die Hauptursache für Behinderungen in den USA für Menschen zwischen 15 und 44 Jahren. Männer und Frauen kämpfen bei Depressionen gleichermaßen mit sexuellen Problemen. Menschen mit chronischen Depressionen können einen Verlust der Begierde erleben, länger bis zum Orgasmus brauchen und Sex einfach weniger angenehm finden."Der gesamte Prozess der sexuellen Erregung beginnt mit der Fähigkeit, Vergnügen zu antizipieren, das bei Depressionen verloren geht", sagt Frederick K. Goodwin, MD, der im wissenschaftlichen Beirat der Nationalen Allianz für Schizophrenie und Depression tätig ist. "Menschen, die depressiv sind, sind im Moment ihres Leidens eingesperrt."Medikamente, die Depressionen behandeln, können, wie Goodwin sagt, "die sexuelle Funktion aus den Griffen der Depression lösen". Dennoch können viele Antidepressiva den Sexualtrieb beeinflussen. Um die Probleme zu lösen bestellen Sie die die Potenzmittel per Nachnahme.

"Medikamente können die sexuelle Funktion verändern", sagt J. Michael Bostwick, MD, Professor für Psychiatrie an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. "Aber es ist ein Fehler für Patienten oder Ärzte, sofort einen Unterschied in der sexuellen Funktion zu vermuten. Es ist anders, und dann musst du herausfinden, ob es schlecht oder gut ist. In der Tat, wenn die Depression einmal behandelt wird, haben sie vielleicht eine ganz andere Sichtweise auf Sex. "

Arbeite mit deinem Doktor
Nebenwirkungen von Antidepressiva können an die vorgeschriebene Dosis gebunden werden. Also manchmal einfach die Dosis zu verringern behandelt die Depression, ohne das sexuelle Verlangen zu blockieren, sagt Goodwin. Aber passen Sie die Dosis nicht selbst an. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sexuelle Nebenwirkungen von Antidepressiva (oder einem anderen Arzneimittel) haben. Goodwin sagt, dass Patienten oft erst nach ein paar Monaten Antidepressivum Sex genießen. Und es gibt Antidepressiva, die Sexualtrieb nicht beeinflussen. Johanniskraut, ein pflanzliches Heilmittel, wurde auch zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen untersucht. Eine neuere Studie zeigte, dass es Patienten Depressionen ohne Einschränkung der Libido geholfen hat. Aber viele Experten stehen immer noch zu Antidepressiva als der beste Weg, chronische Depressionen zu verwalten. Wenn Sie Johanniskraut oder ein anderes pflanzliches Arzneimittel einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt, damit er auf Arzneimittelwechselwirkungen achten kann. Johanniskraut kann gefährliche Wechselwirkungen mit einigen Antidepressiva haben. Bedenken Sie auch, dass die FDA im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten keine Sicherheits- und Wirksamkeitstests für pflanzliche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel verlangt.

Das Muster brechen
„Die große Herausforderung für Ärzte Patienten mit chronischer Depression zu behandeln, ist, dass die Person über sich selbst hat schon so lange, so zu denken, dass es eine Gewohnheit wird“, sagt Goodwin.„Just Korrektur der Gehirnchemie wird nicht das Problem zu beheben“, sagt Goodwin. ‚Manche Dinge müssen mit Psychotherapie verlernt werden.‘ Das Verlernen, sagt er, können die Menschen Bindung mit Ihren Lieben in neue und aufregende Weise helfen. Im Gespräch über die Depression mit Ihrem Partner, das Verständnis der Behandlungsmöglichkeiten, und neue Wege des Geschlechts, wie erweiterte Vorspiel zu genießen, wenn Erreichen des Orgasmus ein Problem ist, helfen angespannten Beziehungen stärken können, sagen Experten.

Rede mit deinem Partner
Stambaugh sagt, der Schlüssel zur Verbesserung des Sexuallebens sei es, mit deinem Partner zu reden. Er bemerkt auch, dass ein aufregendes Sexleben nicht immer bedeutet, sexy Dessous zu tragen oder Pornographie zusammen zu betrachten. Er empfiehlt nicht routinemäßig Erotika oder Sexspielzeug oder Rollenspiele oder Menschen, die akrobatischer im Bett sein müssen, um genussvollen Sex zu erreichen. Das liegt daran, dass das, was Stambaugh sagt, nur auf das Paar ankommt. Was wichtig ist, sagt er, ist, dass es beide Partner anspricht und beide sich wohl fühlen mit dem, was sie von Sex wollen.

"Nur das Gespräch über das, was man sexuell will, reduziert die negativen Gefühle, die in die Depression hineinfließen", sagt er. "Die richtige Antwort auf diese Dinge zu finden, bedeutet, mit deinem Partner zu arbeiten."Es ist auch wichtig für Patienten mit Depressionen und ihren Partnern zu verstehen, dass es keinen Standard gibt, wie oft man Sex haben sollte oder wie man Sex genießen sollte.

Zu oft, sagt Stambaugh, wenden sich Menschen an die Gesellschaft oder an die Medien, um ihre sexuellen Identitäten zu definieren. "Sie sollten sich wirklich fragen" Will ich das? "Oder" Spreche ich wirklich, was ich fühle? "Das ist der Schlüssel."